© 2022 Giá Trị Sức Khỏe

"Hôm nay bạn đã đến phòng gym chưa?" Những từ ngữ đơn giản đó đôi khi có thể gây cảm giác tội lỗi hoặc sợ hãi hơn là cảm hứng và phấn khích.

Nhưng bạn có bao giờ nghĩ tại sao bạn lại muốn tránh tập gym hơn là tập những chiếc máy tập chéo của mình không? Có thể là do bạn không dành thời gian vạch ra kế hoạch để tối đa hóa thẻ thành viên phòng tập của mình.

Trong một thế giới hoàn hảo, phần khó nhất của việc đến phòng tập thể dục sẽ là việc tập luyện của bạn - không phải việc đi qua cửa. Tuy nhiên, nếu những suy nghĩ về việc tìm dụng cụ, bị theo dõi hoặc đánh giá, hoặc thậm chí sử dụng phòng thay đồ khiến bạn lo lắng, thì bạn không đơn độc.

Lo lắng khi tập gym, còn được gọi là “gymtimidation”, rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai - đặc biệt là hiện nay, khi mọi người đang trở lại phòng tập thể dục sau khi tập thể dục tại nhà trong thời kỳ cao điểm của đại dịch COVID-19.

Đọc để xác định được các yếu tố kích thích phổ biến gây ra lo lắng khi tập gym, cũng như tìm hiểu về các chiến lược đối phó và các bài tập thay thế.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mang thai có nguy cơ phát triển bệnh nặng và biến chứng do COVID-19 cao hơn so với những người không mang thai.

Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy một lợi ích khác của việc tiêm phòng: Trẻ sơ sinh được sinh ra với lượng kháng thể cao.

Một nghiên cứu mới của CDC đã phát hiện ra rằng việc chủng ngừa không làm tăng nguy cơ sinh non hoặc trẻ sinh ra bị nhẹ cân.

Việc hồi phục sau sẩy thai có thể mất vài tuần đến một tháng hoặc hơn.

Sự phân biệt đối xử tại nơi làm việc có thể đẩy phụ nữ trở lại làm việc quá sớm hoặc gây mất việc làm.

Các chuyên gia cho rằng các biện pháp xử lý pháp lý còn thiếu sót và tạo ra gánh nặng quá mức cho những nhân viên cảm thấy họ bị phân biệt đối xử.

Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, với ung thư vú xâm lấn ảnh hưởng đến 1 trong 8 phụ nữ ở Hoa Kỳ trong suốt cuộc đời của họ. Nó thậm chí còn xảy ra ở nam giới, mặc dù ung thư vú ở nam giới chỉ chiếm ít hơn 1% trong tổng số các trường hợp ung thư vú.

Tổn thương DNA và đột biến gen có thể gây ra bệnh này. Thừa hưởng một số gen nhất định, chẳng hạn như BRCA1 và BRCA2, cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn hoặc có thể bị béo phì.

Lối sống cũng đóng một vai trò quan trọng, với nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa việc uống nhiều rượu, hút thuốc, tiếp xúc với estrogen và một số kiểu ăn kiêng nhất định - bao gồm chế độ ăn phương Tây nhiều thực phẩm chế biến - với việc tăng nguy cơ ung thư vú.

Load more stories